Portal do grupo
Movimento do OtimismoBem-estar, saúde mental e propósito
Conteúdos sobre otimismo, saúde mental, hábitos e qualidade de vida.
Acessar o site oficial
Promovido pelo Movimento do Otimismo, passeio de barco reuniu mulheres em uma tarde de acolhimento, conscientização sobre o câncer de mama e experiências de bem-estar Na sexta-feira, 2 de outubro, o Movimento do Otimismo deu início às suas ações do Outubro Rosa em Portugal com um
Conceito desenvolvido pelo psiquiatra Viktor Frankl propõe uma forma de encarar a existência que reconhece dor, culpa e morte sem abandonar a possibilidade de encontrar sentido e construir algo a partir das adversidades Quando falamos em otimismo, é comum pensar em pensamentos po
Nem todas as manhãs começam com disposição e entusiasmo. Algumas pequenas mensagens podem ajudar a reduzir a cobrança, organizar os pensamentos e encarar o novo dia com mais tranquilidade. O despertador toca e, muitas vezes, a mente começa a correr antes mesmo de o corpo sair da
A tecnologia já ocupa espaço nas conversas, nos conselhos e até nos momentos de reflexão. O desafio agora é aproveitar seus benefícios sem deixar que as telas ocupem o lugar dos encontros, das amizades e da vida em comunidade. A inteligência artificial deixou de ser uma tecnologi
Durante muito tempo, sucesso foi associado a agendas lotadas, poucas horas de sono e uma rotina em que estar sempre ocupado parecia motivo de orgulho. Quanto mais horas trabalhadas, maior seria a chance de chegar onde se deseja. Mas será que trabalhar cada vez mais é realmente o
Quando falamos em saúde mental, é comum pensar imediatamente em terapia, acompanhamento psicológico ou formas de lidar com momentos de crise. Esses cuidados são importantes, mas o equilíbrio emocional também é influenciado pela maneira como vivemos todos os dias. A qualidade do s
*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id="request-68813c41-0dc4-8320-ba46-824bcec82428-8"
Manter uma rotina saudável pode parecer um desafio quando a agenda está cheia. No entanto, a verdade é que não é preciso ter horas livres para cuidar do corpo e da mente. Com pequenas mudanças e escolhas mais conscientes, é possível construir hábitos que se encaixam até nos dias
Práticas acessíveis que ajudam a desacelerar a mente, equilibrar o corpo e transformar sua rotina com mais leveza O estresse faz parte da vida moderna. No entanto , quando se torna constante, impacta diretamente o corpo, a mente e até a forma como nos relacionamos com o mundo. Po
O que é positividade tóxica A positividade tóxica é a insistência em manter pensamentos positivos o tempo todo. Isso acontece até mesmo em situações difíceis. Embora o otimismo seja importante, o problema surge quando emoções como tristeza, medo ou frustração são ignoradas. Nesse
Pequenas mudanças no dia a dia têm um poder silencioso. Elas não fazem barulho, não exigem grandes esforços, mas, quando repetidas, transformam completamente a forma como o corpo responde e como a mente se posiciona diante da rotina. Entre esses hábitos, existe um dos mais neglig
Algumas sensações são difíceis de explicar, mas fáceis de reconhecer. Aquela leveza depois de uma caminhada, a mente mais clara após uma corrida ou a tranquilidade que aparece depois de um treino. Essas mudanças não acontecem por acaso. A relação entre atividade física e humor é
Cultivar uma vida mais positiva não significa ignorar desafios ou dificuldades. Pelo contrário, significa aprender a lidar com eles de forma mais equilibrada e consciente. Em um cotidiano marcado por pressa, cobranças e excesso de informação, desenvolver uma visão mais otimista s
